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华康现场 | 南山高新区缓解压力主题讲座来啦~



为进一步提升高新区上班族、周围居民的健康意识、关爱他们的健康生活,落实卫计委《关于加强心理健康服务的指导意见》,提高和增强广大上班族、居民对心理健康的认知;


深圳市南山高新区邀请深圳市华康博爱心理学研究院,于11月20日在南山党群服务中心菁英讲演厅开展了一场以“认识压力、缓解压力”为主题的健康教育知识讲座。本次由华康心理的赵冰芳老师主讲。

赵老师通过结合听众里上班族占比较多的特点,从上班族工作中的常见压力、压力下的身心反应等方面出发,结合丰富的案例,深入浅出地分析讲解了面对工作压力、心理疲劳等负面情绪时,如何更好地进行疏导和化解,以及如何在工作中提升自身心理素质的技能和方法,最后还向大家介绍如何平衡工作压力与家庭之间的关系,这既帮助大家了解个人潜在的心理隐患、也带给大家如何调整心理健康的方式。


经过本次讲座,大家受益匪浅,许多听众在讲座结束之后都感到了轻松和释然,并对心理健康的重要性有了更深刻的体会,我们也期待他们会以更积极、健康向上的心态投入到工作和生活中,更好的驾驭自己的工作和生活!



 


 

 

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