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你明明不差,为什么还很焦虑?



你焦虑吗?


是的,我焦虑~


不知从何时起,焦虑成为了与吃饭睡觉一样常规普遍的事儿。和身边人聊天,说的最多的词就是压力大,很焦虑。“为什么你那么年轻就开始焦虑?”“为什么你明明非常努力,还整天焦虑呢?”



01.年轻人在焦虑什么?


前段时间网上有个调查:现在的年轻人焦虑吗?结果显示:96%的人都有焦虑的事情,其中54%的人每天都在焦虑。


为何越来越多人会感到焦虑?网友这样说:


@小敏:
早上醒来被推送→00后小鲜肉,靠直播7天挣了50万,你正在被时代抛弃。


下班路上看文章→经济寒冬下,大批企业将裁掉50%的员工。


周末和朋友聚会→发现朋友已经买了房,还准备自己创业了......


再看看自己→毕业两年了依旧在一个小岗位上挣扎,既没挣到钱,也没学到技能,更买不起房,连谈个恋爱都不敢。


@bot:
外面很精彩,很想出去走走,但面对房贷车贷,又不敢,守着眼前枯燥的一眼能望到尽头的人生,渴望着外面的风景。


随着年龄的增长,又面临家庭的责任,看着父母日益增多的白发,不停的想,不停的被现实打败,焦虑就在矛盾中不断的累加。


焦虑,它无时无刻不在困扰我们的生活和工作。


三十来岁的人,最容易陷入各种焦虑,工作,结婚,住房,育儿……



02.你那么努力为什么焦虑?


那么多人焦虑,他们一定是不够优秀,不够努力,所以才总是落在别人的后面,才会那么焦虑。我们再看几个朋友的情况:


小A,女,26岁,互联网公司工作,月薪2万+,因为经常加班,她最大的困扰就是睡不够。至于家里人操心的男友问题,表示无暇顾及,唯一的爱好就是宅在家里看个片子,睡个觉。公司有末位淘汰制度,同事们都很优秀,自感压力大。焦虑,是她常挂在嘴边的词。 


小B,男,28岁,某行政机关普通科员,月薪6000+。主要负责文字工作,经常熬夜写稿,周末加班是常事。面对高昂的房价和狭窄的上升通道,内心很煎熬,但又不能轻易舍弃得来不易的稳定工作,父母在农村,有时候还需要他接济。


小C,男,29岁,区块链行业从业者,月薪9000+。因为听过太多在这个行业一夜暴富的神话,除了本职工作之外,他早早地开始用为数不多的钱投资理财。曾经赚近百万,也有一夜爆仓经历。对未来怀着希望,但有时候仍免不了迷茫和焦虑,早早生了白发。 


以上我们可以看出他们非常努力,然而他们却陷入了“越努力,越焦虑”的泥潭,无法自拔。为什么会这样呢?


“我不能比他差”
“他过得不能比我好”
“我得到的一定要比他多”


想要的太多,太好胜,一旦别人比自己好,就会无比焦虑。


同时也更加努力去做事,然而当努力没有达到预期目标,就会变得异常焦虑,怀疑自己的努力是不是正确的。为什么我们付出的很多,得到的却很少,心里就会有明显的落差。


“凭什么我这么努力了还这样?”
“凭什么他整天玩却考的比我好?“
“凭什么他整天有钱吃喝玩乐,而我累死累活地工作却还负债累累?”


陷入自己的思维陷阱,只会迷失,不知道什么是自己的生活,不知道该如何生活,除了焦虑还能有什么呢?



03.你本可以不必那么焦虑


(1)不需要被无法复制的成功裹挟


张爱玲有句“出名要趁早”,不知击中了多少想要“留下点什么”的人的心。


互联网浪潮成就了一批又一批年轻的成就者,我们每天都可以从媒体上听到这样那样的“神话故事”:


ofo创始者戴威是90后
摩拜创始者胡玮炜80后
动辄融资上亿的公众号背后也大多是20来岁的年轻人

太多少年成名的故事刺激着我们的神经,但一觉醒来,自己还是那个每天匆匆吃着早餐,需要上下班打卡,经常被信用卡账单吓到的人,渺小而世俗。


“同样是年轻人,为什么他们可以运筹帷幄、光鲜亮丽,我就庸庸碌碌、灰头土脸?”有多少年轻人问过自己这句话。


可是真的不要太和那些成功者的故事较劲。


成功有的时候是一个综合的结果,有努力,也有机遇。


如果你只是看到了他们的成功就以为自己可以迅速复制,那是不现实的。何况,他们的身后,又倒下了多少没有进入媒体视野的失败者? 我们可以有梦想,有志向,但我们也需要知道,大多数的成功还是需要一步步去积累,一夜暴富毕竟只是一个心愿。


我们被不断地强化着成功的单一标准:用最少的时间,赚更多的钱,拥有好的社会地位,亦或者是扬名万里。


可成功的标准就是这么单一吗?恐怕未必吧。 每个生命都是独一无二的,也值得选择最符合自己特质的生活方式,只要是过成自己想要的样子,都是成功啊。


我们没必要被纷纷扰扰的成功学说绑架,按照自己的节奏一步一个脚印,二十多岁,正是你人生资本累积的黄金时期。



(2)不必早早固化自己的生活


面对今天重复昨天、明天复印今天这种平庸而相似的生活,我们每个人在内心都渴望有所不同,或者让生活更有趣一些。


我想换个工作,可是我除了会做财务其他都不会怎么办?


我想去国外深造,可是我的英语不够好。 内心有很多很多想法,但是因为这样那样的原因,最后都不了了之。


如果我们过早地给自己加上了条条框框,我们很可能就一直活在他人和自我的限定里。 琴子姑娘年纪30+,之前是一家大型国企的董秘,后来又考了教师证,读了博士,做了老师。她会利用每一个可能的时间去做自己喜欢的事情。


最近,她在准备签证去外国学开直升机,去学潜水,真的是惊到我了。


她说:“人生,哪里有那么多这不行那不行呢。”
“搞不好哪天我爱上潜水,去当潜水教练了呢。”


看着她满眼放光,我一点不觉得她是随口说说的。 我经常会听到有人说:等我退休了,我就去周游世界......


可是放眼望去,真正把生活过得有趣的人往往只是少数。大多数的人不过是活得老气横秋,抬头抱怨社会压力大,低头刷刷手机,焦虑油然而生,把空虚当做孤独,把三秒热度当做努力,等到青春消耗大半时才后悔遗憾。


相对于畏手畏脚的中老年人,年轻人试错成本更低,如果不试试就放弃,早早地限定了自己的人生,怎么不可惜?



(3)不念过去 不畏将来 活在当下

我们感到焦虑,常常是因为相对于中年人和一些年轻的富二代,我们的物质基础尚且不足,手中无粮,心中发慌。


另外一方面,对失去的人和事懊悔不已,对未来毫无把握,甚至是感到深深的恐惧和担忧。


然而,想迅速解决我们所在意的婚恋、房价、工作等等现实的问题,往往欲速则不达。


与其把能量在焦虑和担忧中耗费掉,每天惶惶于逝去的昨天和看不清的明天,不如好好地改变今天,不要一天结束才感叹“又是一事无成的一天”。


请花更多的精力去工作、阅读、运动,过好每一天的生活。


我有个朋友,一直渴望有自己的房子,但是因为攒不下首付,一直没有实现这个愿望。去看望他的时候,家里乱糟糟的,问他为什么不收拾一下,他说:“这种破房子有什么好收拾的,等我有了自己的房子,我再把它收拾好。”


可是在我看来,他租的房子格局方正,光线敞亮,除了装修略陈旧之外,稍微收拾,就是一个温馨的家。房子是租的,当下的生活并不是。


 一个当下不在天堂的人却幻想着将来进入天堂,其实是一件并不现实的事情。


曾经在年轻时辍学做普通营业员,后创业成立TABILABO媒体,并迅速占领日本舆论中心的久志尚太郎曾经一针见血地说:“你所谓的焦虑,不过是对未来的恐惧。”



好好活在现在的每一天,努力把每一天都过好,明天还有什么好恐惧的呢?生命在于当下。


 


 

 

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