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把自己照顾好,是你对世界最大的贡献




我们总是在计划、在设想我们的生活应该如何进行,却常常忘了,对于事物的发展,我们自己真正能控制的部分,远比我们所认为的少得多。


即使在不断发现新的弱点、面临新的挑战的情况下,依旧要保持对自己身体的绝对信任,满怀善意地给予它支持与关爱。永远记得,不论自己的身体是否完美,都是生命赠予我们的厚礼,值得感激。



关怀的基础就是我们给予与获取照料的能力。


每个人都在社会网络中与他人紧密相连。来自体温的暖意、能安抚人心的触碰、一个释放善意的面部表情以及温柔的声音,这些都可以帮助激活我们的照料系统,并且能够借此将我们引领到对自身加以关怀的入口。


把手放到胸前心跳的地方,让手掌的温度慢慢地传到心脏。这个触摸自己的动作,会让你平静下来。对自己说,小小的一次偏离目标没什么大不了,这种情况每个人都可能遇到。明天又是新的一天,你要对自己好一点。


在自我关怀的帮助下,我们认识到自己既有优点与长处,也有弱点与缺陷,我们都是会犯错的普通人。


这样一来,我们就更容易承认与接受自己一时的软弱与失败,并且能够对曾经的挫败带来的阴影无所畏惧,勇往直前追求自己的目标。


正视自己的内心,看看那里到底发生了什么,并让各种情绪按照它们原本的样子进入我们的情感世界,而不是想着该如何马上改变它们。


放手并不容易,尤其当我们出于恐惧想要紧紧攥住什么的时候。


可是,只有我们放弃了逆苦难而上的努力之后,才能学会更好地体会内心的真实感受。也只有这样,我们才会真正懂得如何用慈悲之心对待自己。



我们需要的一个人,他要足够勇敢,敢陪我们落入黑洞,也能为我们指出重返光明的道路。这个人同时还得得到我们百分之百的信任,能让我们在一切痛苦难堪的状况下仍乐意向他敞开自己的内心。


只有无条件地接纳自己的每一面,才能让我们成为更完整的人—一个有优点也有缺点的人,才允许我们不受束缚地做出任何调整与改变,为的只是关怀自我,关怀他人。


学会关怀自己,

因为这一生永远陪伴、

不离不弃的只有自己。


太多人的人生被别人的眼光、看法绑架。


生活中,无论走到哪里,无论想做什么,都会发现:批评和建议者多,真正助你者少。


因为每人都有自己的价值观和行为模式。在潜意识中,凡是不符合自己价值和标准的,会觉得不舒服,于是会对你指指点点。


而在你关注别人眼光时,别人也做着同样的事情,生命变成了一场无谓的茫然。


如果你改变,必定会有些人不满意、有些人害怕、有些人攻击、有些人反对、有些人欣喜、也有些人会从你的生活中淡出。


生命就是这样一场来来往往的旅程,你不可能让所有人满意,也不可能让别人一直满意。


你其实真的无须介怀,也不要期待别人的认同,所有外面的意见都是参考,任何人都不是你,也无权决定你的选择和人生,你该做什么就做什么。


当你的选择是为了向别人证明自己,为了让别人满意时,你就被别人的看法绑架了。




我们总以为别人的人生很精彩,


于是去追逐,

想拥有和别人一样的生活。


慢慢地你会感到,

即便你去了别人认为精彩的地方,

拥有了别人拥有的东西,


心中也并没有精彩的充实,

而是充满疲惫、孤独和迷茫。


人生最曼妙的风景,是自己的内心世界,而你一无所知,空心前行当然迷茫。


事实上,没有人真的有时间在意你怎样高尚、怎样正确,也真的没有人在乎自己的话对你所造成的影响。


你和别人最直接、最有意义的关系是你是否能够给予别人帮助、温暖和好处。


每个人都在忙着让自己的日子过好,所以你首要的任务是把自己的日子过好。


生活中所感受和看到的一切,其实和别人关系不大,是我们自己对过去、现在和将来各种解读和评判的写照。


当我们感到困惑时,如果能够知道问题的源头,我们就不会把时间和精力用在他人的评判和建议上,而是寻求力量、智慧和爱来解决。


很多时候,当静下心来,答案和解决方法就会自然浮现出来。



如果你的学习、工作成绩比别人名次低、业绩低。别人也许把它作为你不行、你不能、你不够好的标准,但你自己一定不要把它做为自己不行,不能、什么也做不好的衡量标准。


它只是一个信号:也许你还没有找到自己的擅长;也许你以前没有好好努力;也许你初来乍到。


你需要的不是攻击自己,而是弄清原因,然后改变。


亲爱的,不要因为别人拒绝你,你就加倍的拒绝自己;不要因为别人否定了你,你就加剧的否定自己。


因为别人实际上看到的都是自己不同阶段的心境,和你关系不大。


你的任务不是根据别人说了什么、做了什么来评判自己,你唯一需要做的是紧紧盯住自己的梦想,一步步靠近,哪怕这一次只靠近了一厘米。


世界上,唯一的公平就是每个人每天都只有24小时。


你把时间、精力、金钱放在什么地方,什么地方就会开花结果。


把关注点从别人身上收回,放在探索自己需求和创建自己生活上,你才能变成让自己满意的自己。


这一生会遇到许多不友好的人,但实际上,对我们最不友好、最残酷的从来不是别人,是自己。



亲爱的,试着学习关怀自己。


因为这一生永远陪伴、

对你不离不弃的,

只有你自己。


也只有你自己,

知道自己真正需要的是什么。


你看路边的花朵,不管你看与不看,都尽情绽放,因为尽情绽放本身就包含着生命最根本的意义。



 


 

 

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