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收藏 | 16条赞爆了的心理学小技巧,一起来看看~

这风靡国外的16个超实用心理学小技巧,就像生活中的小捷径。会让你和周围的世界,相处的更轻松、更友好。


学习心理学小技巧有什么用?能让我们更好地了解自己、了解他人,与他人更好的相处。换句话说,能帮助你超越他人。


有时或许是一个姿势,有时候是一个意识,有时则像每次都在脸上挂着笑容一样简单。


快来看看下面这些心理技巧吧!



01.

赞美是万金油


人们非常愿意帮助赞美自己的人,即使这种赞美带有一定的目的性。


当然,更准确、走心的赞美,收到的效果会更大,而且,此方法对任何人都有效。


所谓“千穿万穿,马屁不穿”是有科学道理的~


02.

心情不好?就停在当下!


如果你心情不好,一定不要立刻就工作或者与人交流,给自己一点点的独处时间,哪怕只有2分钟,可以帮助你迅速冷静下来,恢复理智与一个正常的心情。



03.

等待是最好的聆听方式


如果你问了别人一个问题,然后他们回答了一半,你等着,他们会说完的。


只要等着,保持眼神接触,最终,他们会开口讲完的。


04.

觉得紧张?嚼起来!


公开讲话或者蹦极之前这种会紧张的时刻,嚼口香糖就好了。


据说人类在危险的时候会自动停止咀嚼(吃东西),所以吃东西的时候就是安全的,大脑就是这么告诉你的。



05.

他人无缘无故对你发火时,什么都别做


下回有人朝你大吼大叫时,保持冷静就好。这会让他们更生气。


最终,他们的怒火会燃烧殆尽,然后为自己的行为感到羞愧。


06.

倾诉是最接地气的疗愈


一定有一两个可以听你倾诉的朋友,不要畏惧谈论自己的创伤和问题,如果你愿意敞开心扉,对方也会与你交换秘密。


倾诉,也是很好的疗愈。


找一个互相疗愈的对象吧(注:谈论心事不意味着吐槽抱怨负能量)。倾诉,并且互相提供帮助。



07.

觉得压力大?换个姿势


当你感觉压力很大的时候,记着调整一下身体的姿势,让自己更加的舒展——这是消除压力最有效的方式。


为什么?因为身体形态可重要了。


当你重新摆姿势时,你一部分精神上的压力会随着你的舒展而释放转移出去。


08.

想知道谁跟谁关系好?


当一群人在一起时,大家谈论、聊天、欢笑,每个人都会跟他们觉得最亲近的人进行眼神交流。


所以,想知道谁跟谁关系更好?那就好好看看每一个人吧,看看他们在笑的时候望向的是谁?



09.

他人是否真的欢迎你?


注意别人的脚。


当你加入别人的谈话时,发现别人只是把上半身转过来了,脚还是维持原来的方向,那就说明他们不欢迎你的加入。


10.

商量事情与合作的技巧


如果你想跟人协商、合作或者商议事情,尽量不要在会议室,办公室等正式的场合。可以选择咖啡店之类的地方,如此一来可以减少对方的防卫心。


另外在时间上,可以选择在下午2-4点之间,人们在这个时间段精神更放松哦~



11.

想了解一个人真实的内心?


想了解一个人内心真实的状态,想知道一个人的内心缺少什么,不用费尽心机的去分析去猜,就看这个人在炫耀什么。


想知道一个人自卑什么,不看别的,就看其掩饰什么。


12.

6个生活细节年轻大脑


☆ 1. 每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效;

☆ 2. 睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆;

☆ 3. 坐2小时后起身活动一下;

☆ 4. 经常拿手按摩一下头皮,挠挠;

☆ 5. 散步的时候活动脖颈;

☆ 6. 坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。



13.

发怒,男女大不同


男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁,比如想做某事却被禁止;


而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿,尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。


心理专家认为:“女性常常希望某人或某事有所改变,但自己却无能为力,又看不到出路,于是发怒。”


14.

抛硬币帮你确定心意


当面对两个选择时,抛硬币总能奏效,并不是因为它总能给出对的答案,而是在你把它抛在空中的那一秒里,你突然知道你希望它是什么...



15.

感觉到焦虑?收拾屋子


焦虑的时候,觉得烦乱的时候,收拾一下屋子。


整理房间和清理污渍会让你的心越来越轻松,就像是在同时清理内心的情绪垃圾,你会比之前更开心、更有感觉。


16.

成为你自己


你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为里。


那把后半辈子还给你自己,去追随你内在的声音。





 


 

 

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